Entraînement privé

Des séances individuelles avec un coach certifié, construites autour de vos objectifs, de votre historique et de la façon dont votre corps bouge aujourd'hui.

Demander une consultation gratuite Voir les tarifs

Ce qui est inclus

On commence par comprendre comment vous bougez. Ensuite, on bâtit la force sur une base solide, à votre rythme. Chaque séance a un but précis et votre programme évolue avec vos progrès.

Consultation initiale gratuite
Programme personnalisé selon vos objectifs
Analyse complète de la composition corporelle, avec rapport
Suivi de vos progrès et ajustements réguliers
Accès à l'équipement de force et de Pilates du centre

Ce que ça change

Un programme qui vous ressemble
Exercices, charges et progression choisis pour votre corps, vos objectifs et votre horaire. Rien de générique.
La bonne technique dès le départ
Votre coach corrige chaque mouvement en direct. Vous progressez plus vite et avec moins de risque de blessure.
Des résultats que vous voyez
L'analyse de composition corporelle mesure vos progrès. On ajuste le plan selon les chiffres, pas au hasard.

Quand le mouvement s'améliore, la force suit naturellement.

Pour qui

Ce service est fait pour vous si…

Vous débutez et voulez apprendre à bien bouger

Vous reprenez l'entraînement après une pause ou une blessure

Vous avez un objectif précis : force, composition corporelle, performance

Vous voulez un encadrement complet et quelqu'un pour vous garder sur la bonne voie

Pas certain que c’est pour vous ?On trouve la bonne formule ensemble, en quelques minutes.

Nous appeler

Tarifs

Tous les prix sont avant taxes. Aucun remboursement, aucun échange.

Consultation initialeObjectifs, historique et évaluation du mouvementGratuit

Forfait de 8 séances2 mois pour compléter 8 séances234,99 $ / moisPendant 2 mois, 2 paiements

Forfait de 16 séances2 mois pour compléter 16 séances447,99 $ / moisPendant 2 mois, 2 paiements

Forfait de 12 séances3 mois pour compléter 12 séances749,99 $Paiement unique

Demander une consultation gratuite Tous les tarifs

Comment on commence

Consultation gratuite
On discute de vos objectifs, de votre historique et de votre horaire.
Évaluation du mouvement
On observe comment vous bougez et on repère les limitations à travailler en premier.
Votre plan
On vous recommande la bonne formule et vous réservez vos séances dans l'application.

Questions fréquentes

Je n'ai jamais fait d'entraînement. Est-ce pour moi ?

Oui. Le programme part de votre niveau actuel. On prend le temps d'apprendre les mouvements de base avant d'ajouter de la charge.

Combien de séances par semaine ?

Ça dépend de vos objectifs et de votre horaire. On en discute pendant la consultation et on vous propose une fréquence réaliste.

Que se passe-t-il pendant la consultation ?

On parle de vos objectifs, de votre historique et de vos limitations. On observe quelques mouvements, puis on vous recommande une formule. C'est gratuit et sans engagement.