Pilates Mat et Reformer

Des cours en petits groupes sur tapis et sur Reformer pour améliorer la posture, la mobilité, la force du tronc et le contrôle du mouvement.

Réserver un cours Voir les tarifs

Ce qui est inclus

Le Pilates est au cœur de notre approche : avant de chercher la performance, on apprend à aligner, stabiliser et articuler la colonne. Les petits groupes permettent à l'instructeur de corriger chaque personne.

Petits groupes pour un suivi précis de la technique
Cours sur tapis (Mat) et sur Reformer
Accessible aux débutants, aucune expérience requise
Travail de posture, d'alignement et d'articulation de la colonne

Pourquoi le Pilates

Une meilleure posture
Le travail d'alignement et d'articulation de la colonne aide à se tenir droit et à réduire les tensions au quotidien.
Un tronc solide
Chaque exercice sollicite les muscles profonds qui stabilisent le dos et le bassin.
Le complément idéal
Le Pilates améliore la mobilité et le contrôle, ce qui rend l'entraînement en force plus efficace et plus sécuritaire.

Bâtir la fondation avant de chercher la performance.

Pour qui

Ce service est fait pour vous si…

Vous voulez améliorer votre posture et réduire les tensions

Vous cherchez un complément à l'entraînement en force

Vous voulez renforcer le tronc et mieux contrôler vos mouvements

Pas certain que c’est pour vous ?On trouve la bonne formule ensemble, en quelques minutes.

Nous appeler

Tarifs

Tous les prix sont avant taxes. Aucun remboursement, aucun échange.

Pilates Reformer

Cours à l'unité1 cours31,99 $Paiement unique

Forfait de 10 cours2 mois pour compléter 10 cours279,99 $Paiement unique

Forfait de 15 cours3 mois pour compléter 15 cours374,99 $Paiement unique

Pilates au sol (Mat)

Cours à l'unité1 cours21,99 $Paiement unique

Forfait de 10 cours2 mois pour compléter 10 cours169,99 $Paiement unique

Accès illimitéAbonnement de 3 mois, limite de 1 cours par jour159,99 $ / moisPendant 3 mois, 3 paiements

Réserver un cours Tous les tarifs

Comment on commence

Consultation gratuite
On discute de vos objectifs, de votre historique et de votre horaire.
Évaluation du mouvement
On observe comment vous bougez et on repère les limitations à travailler en premier.
Votre plan
On vous recommande la bonne formule et vous réservez vos séances dans l'application.

Questions fréquentes

Je n'ai jamais fait de Pilates. Par quoi commencer ?

Tous nos cours sont accessibles aux débutants. Si vous hésitez, commencez par un cours Mat pour apprendre les principes de base.

Quelle est la différence entre Mat et Reformer ?

Le Mat se fait au sol, avec le poids du corps. Le Reformer est un appareil à ressorts qui ajoute de la résistance ou de l'assistance selon l'exercice.

Que dois-je apporter ?

Des vêtements confortables et une bouteille d'eau. Des bas antidérapants sont recommandés pour le Reformer.